shimotori 気分転換
自分に合った気分転換はありますか？
気分転換することは大事だとよく言われますが、どうしてなのでしょうか。
人は今の気分に沿って物事を記憶したり、思い出したりする傾向があると言われています。
これを『気分一致効果』と呼びます。
今回は薄毛と気分の関係性をご説明します。
気分一致効果
『気分一致効果』は、気分の良いときは物事の良い面が見えやすくなるということです。反対に気分の悪いときは物事の悪い面が見えやすくなります。
例えば、お仕事などで良いことがあると、過去の成功体験を思い出したり、他の人の良いところを思い出したりして、更に気分が良くなりますよね。
楽しい気分の時はポジティブなことに注目するようになり前向きな気分になります。
この効果は必ずしも楽しい気分の時に限るものではなく、嫌な気分の時にも起こってしまいます。
ネガティブの影響
一つの嫌なことで嫌な気分になり、ネガティブなことに次々と注目してしまうのは育毛・発毛の大敵です。
なぜなら毛細血管が収縮して血流が悪くなり毛根に必要な栄養が届かなくなるからです。
だからこそ、好きな音楽を聴いたり、ペットと遊んだり、美味しい料理を食べたり、お部屋を片付けたり、日々、自分にあった気分転換を行いましょう。
ポジティブなことに注目する時間を長くすることで、人生を楽しく過ごせる時間が変わってきて、発毛・育毛にも良い影響を与えるはずですよ。
終わりに
薄毛や抜け毛が気になって嫌な気分になったときには気分転換をしてポジティブになり、楽しかったことや嬉しかったことを振り返り毎日を楽しく過ごしていきましょう。
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