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【正しいシャンプーの仕方】発毛・育毛に効果的な洗い方を解説！

投稿日 2021年7月30日
更新日 2021年8月26日
著者 shimotori
カテゴリー YouTube

【発毛する洗い方】洗い残しなし！頭皮の皮脂を残さない正しいシ…

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薄毛で悩んでいる人は精神的なものも含め、健康面において問題を抱えています。
なぜなら健康ではなくなる過程で髪の毛が抜けてしまったからです。
髪の毛が抜けるのは大抵下記のどちらかが原因です。
栄養が足りていない
栄養が行き届いていない
健康面で問題がない人にはこのようなことは起きませんから、健康面に問題のある人が薄毛になっているという訳なのです。
自分が薄毛になった理由をなんとなく自覚している人はこう思います。
「髪の毛も食べたもので作られているからこそ、健康に良い食事を摂りたい」
そんな方のために和食で簡単にバランスを取る方法をご紹介します。
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HP→発毛コラム→ 【和食】
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薄毛でお悩みのみなさん、どんな食事をしていますか？
髪も体の一部ですので、体に良くないものを食べ続けると肥満になったり肌が荒れたり病気になったり、体に不調が出ますよね。
髪も体の一部ですので、日々の食事は発毛・育毛にダイレクトに影響しています。
今回は、髪の毛に良くない食事と今の食事が良くなるコツをご紹介します。
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薄毛でお悩みのみなさん、突然ですが、”ヘナカラー（ヘナ染め）”をご存じでしょうか？
美容院でのヘアカラー剤や市販のヘアカラー剤は毛髪と頭皮にダメージを与えるということはみなさんご存じですよね。
薄毛や抜け毛にとってヘアカラーのダメージは大敵です。できるだけ染めないことが推奨されています。
しかし、こんな方も多いことでしょう。
「白髪があるので染めないわけにはいかない」
「真っ黒な髪が似合わず、野暮ったく感じる」
染めない方が良いと知っているけど染めたい、そんな悩みを抱えるみなさんに最適のヘアカラーであるヘナカラー（ヘナ染め）をご紹介します。
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HP→発毛コラム→ 【ヘナカラー・ヘナ染め】
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女性はサウナに入ると高温の悪影響によりハゲるの？
結論から言うとサウナでは育毛・発毛効果が期待できます。
ただし、サウナの入り方によっては髪や頭皮に悪影響が出る場合もあります。
とはいえ薄毛になるリスクはかなり低いと言われています。
今回は育毛・発毛効果を高めるサウナの入り方を説明しますよ。
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そのAGA内服薬の服用、ちょっと待って！！
男性型脱毛症（AGA）及び薄毛治療に対する認識が変わり、以前と比べてAGAの治療に対する敷居が低くなってきました。そのため、とりあえずAGAの治療薬を服用するといった人は少なくありません。
「薬に頼れば髪の毛が生えるんでしょ？」と安易に考えている方はいませんか？
「AGAなら薬だけで治ります！」「月々～～円のみで治療可能」など様々な広告を目にしますが、AGA治療を始める前に知らないといけない注意点（デメリット）はいくつもあるのです。
AGAを治すために内服薬の服用を検討している人は、その効果のメリット・デメリットをしっかり把握して、自分に適しているか、そして納得した上で治療を始めることをお勧めします。
今回は、薄毛に悩んでいた私が自分の体験から学んだAGA内服薬の副作用や治療金額などのデメリットをお伝えします。
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サバは薄毛に良いという話を聞いたことはありませんか？
サバに含まれるEPAは人の体内ではほとんど作ることが出来ない必須脂肪酸の一種です。
「エイコサペンタエン酸」と呼ばれる物質で、血液をサラサラにする成分として知られています。
EPAはオメガ３系多価脂肪酸（一般にはオメガ3脂肪酸）として呼ばれています。
今回は、青魚などに含まれるEPA・DHAについて薄毛や抜け毛への効果をご紹介すると共に、EPAの効果・摂取量、EPAを摂るタイミングを解説します。
このEPAは、薄毛に効果的で、副作用がない薄毛対策ですので、ぜひ生活に取り入れてみて下さいね。
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