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【薄毛を防ぐ】3分間の育毛ストレッチ！これだけでOK

  • 投稿日 2021年8月20日
  • 更新日 2021年8月26日
  • 著者 shimotori
  • カテゴリー YouTube
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発毛コラムを読んでいる皆さんは菌トレを続けていらっしゃいますでしょうか？ ３か月ほど前に、発毛コラムで腸内環境を整えることは発毛にも大切だということをシリ－ズでお伝えしました。 発酵食品は腸活にも重要なポイントだとして腸まで届く微生物として代表的な4つの菌①植物性乳酸菌②納豆菌③酢酸菌④酪酸菌を挙げました。 自ら発毛した発毛技能士の私はもちろん菌トレを毎日続けています。 自宅で生活している時だけでなく旅行先や出張先でも毎日続けています。 大阪に出張した時はお豆腐などが売られているスーパーの日配品売り場に関東のように納豆が並んでいなくて焦りましたが、よく探したら一種類だけ「匂いが気にならない納豆」が販売されていて無事に毎日菌トレを続けることが出来ました。 今回は菌トレ、番外編です。 最近の腸内細菌の研究ではいろいろと興味深いエビデンス(証拠)が増えています。 続きはHPにて公開しております！ プロフィールのURLからHPへお飛びください☁ HP→発毛コラム→ 【菌トレ番外編】 で該当記事にたどり着けます🌟 #薄毛 #薄毛対策 #発毛 #育毛 #発毛促進 #スーパースカルプ #スーパースカルプ柏 #発毛サロン #柏 #柏駅 #柏市 #千葉 #柏発毛 #柏育毛 #千葉発毛 #千葉育毛 #AGA
前回の発毛コラムで、薄毛になる主な原因の中でご自身で改善するのが難しいストレスを『呼吸』によって改善する方法をお伝えしました。 もう少し気合を入れてストレス解消をしたい場合は『音読』がオススメです。 アナウンサーで、現在は朗読教室等、様々な活動をしている寺田理恵子先生は、音読をすることで得られる効用の一つに、ストレス解消を挙げています。 声を出すことで「腹式呼吸が自律神経の働きを整え、副交感神経を優位にし、気持ちを落ち着かせる効果がある」と寺田先生は述べています。 感染症の影響もありここ数年、自宅で業務を行うことで声を出さなかったり、運動不足になったりしてストレスがたまりやすい環境になったことが指摘されています。 続きはHPにて公開しております！ プロフィールのURLからHPへお飛びください☁ HP→発毛コラム→ 【音読】 で該当記事にたどり着けます🌟 #薄毛 #薄毛対策 #発毛 #育毛 #発毛促進 #スーパースカルプ #スーパースカルプ柏 #発毛サロン #柏 #柏駅 #柏市 #千葉 #柏発毛 #柏育毛 #千葉発毛 #千葉育毛 #AGA
薄毛になる主な原因は遺伝、乱れた食生活、睡眠不足、運動不足、喫煙、過度の飲酒、ストレス、誤ったヘアケアなどが考えられます。 専門家の私の診断経験では薄毛に悩む皆さんが、自分自身で考えている薄毛の原因と本当の原因が異なっていることがほとんどです。 ですので、ご自身で薄毛を改善しようと努力しても効果が見えません。 自分なりに努力しても効果がなくて、諦めてしまう方も多いと思います。 誤ったヘアケア、乱れた食生活や睡眠不足は比較的ご自身で毎日注意すれば改善しやすいです。 毎日継続して行ったり、改善するのが難しい薄毛の原因がストレスです。 そこで、誰もが毎日行っている『呼吸』によってストレスを改善してみましょう。 続きはHPにて公開しております！ プロフィールのURLからHPへお飛びください☁ HP→発毛コラム→ 【ネガティブ】 で該当記事にたどり着けます🌟 #薄毛 #薄毛対策 #発毛 #育毛 #発毛促進 #スーパースカルプ #スーパースカルプ柏 #発毛サロン #柏 #柏駅 #柏市 #千葉 #柏発毛 #柏育毛 #千葉発毛 #千葉育毛 #AGA
薄毛は食事で治せるの？ サロンに来 薄毛は食事で治せるの？ サロンに来るお客様やLINEなどで『薄毛は食事で治せるの？』という質問が時々あります。 薄毛は単一の食事や食品だけで解決できるものではありません。 薄毛の原因は多岐にわたり、遺伝的な要素、ホルモンバランスの変化、ストレス、健康状態の影響など、さまざまな要素が関与しています。 ただし、健康的な食事や栄養素の摂取は、髪の健康をサポ－トするために重要です。 以下に、髪の健康をサポ－トするための食事上のポイントをいくつか紹介します。 続きはHPにて公開しております！ プロフィールのURLからHPへお飛びください☁ HP→発毛コラム→ 【食事と薄毛】 で該当記事にたどり着けます🌟 #薄毛 #薄毛対策 #発毛 #育毛 #発毛促進 #スーパースカルプ #スーパースカルプ柏 #発毛サロン #柏 #柏駅 #柏市 #千葉 #柏発毛 #柏育毛 #千葉発毛 #千葉育毛 #AGA
今回は頭皮のリンパ流しをご紹介いたします。 健康的な髪の毛を育てるためには「髪の毛に必要な栄養が摂取できている」「血液循環が良好である」という2つの条件が必要です。 しかし頭皮に老廃物という毒素が溜まっていると血行が悪くなってしまい、髪の毛に食事から摂った栄養や、発毛剤の成分が届かなくなって薄毛を加速させてしまいます。 この問題を解消させるのが、今回実践します「頭皮のリンパ流し」です。 続きはHPにて動画付きで公開しております！ プロフィールのURLからHPへお飛びください☁ HP→発毛コラム→ 【リンパ流し】 で該当記事にたどり着けます🌟 #薄毛 #薄毛対策 #発毛 #育毛 #発毛促進 #スーパースカルプ #スーパースカルプ柏 #発毛サロン #柏 #柏駅 #柏市 #千葉 #柏発毛 #柏育毛 #千葉発毛 #千葉育毛 #AGA
共食という言葉をご存じですか？ 我 共食という言葉をご存じですか？ 我が国では18年前に食育基本法が制定されました。 それからは農林水産省によって食育推進基本計画が進められています。 その計画の中には「朝ごはんをたべよう」「バランスよくたべよう」などのいくつかの目標が掲げられています。 発毛においても朝ごはんを食べることやバランスよく食べることは重要なことだと、この発毛ブログの読者の方々は十分にご理解されていると思います。 食育推進基本計画の目標の中には『みんなで楽しく食べよう』という共食のすすめもあります。 共食とは、家族や友人などと一緒に食事をすることです。 薄毛に悩んでいる人は3食キチンと食べることや栄養のバランスを考えて食べることだけに注意してしまいがちですが、実はこの『みんなで楽しく食べよう』の方が発毛に重要なケースも多くみられます。 続きはHPにて公開しております！ プロフィールのURLからHPへお飛びください☁ HP→発毛コラム→ 【共食のすすめ】 で該当記事にたどり着けます🌟 #薄毛 #薄毛対策 #発毛 #育毛 #発毛促進 #スーパースカルプ #スーパースカルプ柏 #発毛サロン #柏 #柏駅 #柏市 #千葉 #柏発毛 #柏育毛 #千葉発毛 #千葉育毛 #AGA
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